班玛为“三果洛”的发祥地，体育活动历史悠久，内容丰富。活动特点是运动器械简易，参赛人数不限。传统活动项目主要有：赛马、赛牦牛、马术表演、拔河、射箭、投石块、抱沙袋、摔跤、抓骨节、藏式围棋等。每逢过年、过节，“煨桑”、部落里有喜庆时，都举行形式多样的比赛。牧民除在节庆日举行比赛外，平时，尤其在夏天，年轻人聚在一起，选择平坦的草地，摔上几跤，或即兴赛马，赛牦牛等等，表达藏族人民热情豪放的性格和对生活的热爱。